Pular para o conteúdo

Trate bem seu coração

    Existe poder curativo em uma boa risada e atitude positiva diante das diferentes situações da vida

    trate-bem-seu-coracao

    Passos para um coração feliz:

    • Compartilhe. Não se isole. Cultive amizades e se organize para ter tempo para familiares e amigos;
    • Não abuse da bebida alcoólica. Saborear uma taça de vinho no jantar reduz doenças cardíacas;
    • Acredite. Ter fé em um ser superior, na natureza ou em você mesmo representa otimismo e esperança na vida;
    • Relaxe. Não se pode mudar o mundo, mas podemos mudar a forma como reagimos às situações. Rituais diários como meditação, ficar em silêncio, ouvir música calma, evitar programas violentos antes de dormir pode diminuir o estresse.