Trate bem seu coração

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Existe poder curativo em uma boa risada e atitude positiva diante das diferentes situações da vida

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Passos para um coração feliz:

  • Compartilhe. Não se isole. Cultive amizades e se organize para ter tempo para familiares e amigos;
  • Não abuse da bebida alcoólica. Saborear uma taça de vinho no jantar reduz doenças cardíacas;
  • Acredite. Ter fé em um ser superior, na natureza ou em você mesmo representa otimismo e esperança na vida;
  • Relaxe. Não se pode mudar o mundo, mas podemos mudar a forma como reagimos às situações. Rituais diários como meditação, ficar em silêncio, ouvir música calma, evitar programas violentos antes de dormir pode diminuir o estresse.
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