Tabela de calorias – Legumes, verduras e saladas

Calorias de legumes, verduras e saladas

Tabela de calorias de legumes, verduras e saladas

calorias de legumes, verduras e saladas

    • Abóbora 100g = 40 calorias
    • Agrião 25g = 6 calorias
    • Alface 100g = 18 calorias
    • Alho 5g = 7 = calorias
    • Azeitona 5g = 11 calorias
    • Batata frita 100g = 274 calorias
    • Batata doce 100g = 103 calorias
    • Berinjela 1 c sopa 30g = 6 calorias
    • Beterraba 35g =17 calorias
    • Brócolis 60g = 22 calorias
    • Cenoura unidade 50g = 25 calorias
    • Chuchu 100g = 27 calorias
    • Cogumelos 80g = 15 calorias
    • Couve 100g = 25 calorias
    • Couve-flor 80g = 25 calorias
    • Ervilha 1 c sopa 20g = 18 calorias
    • Espinafre 80g =18 calorias
    • Feijão preto 1 c sopa 120g = 137 calorias
    • Feijoada 300g = 456 calorias
    • Lentilha 1 concha média 120g = 152 calorias
    • Mandioca/macaxeira 100g = 149 calorias
    • Nabo unidade 100g = 35 calorias
    • Pepino unidade 150g = 22 calorias
    • Pimentão unidade 50g = 15 calorias
    • Pinhão unidade 10g = 22 calorias
    • Rabanete unidade 10g = 2 calorias
    • Repolho 30g = 8 calorias
    • Quiabo 100g = 32 calorias
    • Vagem 20g = 10 calorias

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