Receita para seu filho comer bem a vida toda

Nunca se falou tanto em alimentação infantil.

Vivemos uma epidemia de notícias que tentam, sempre, buscar explicações para a criança que não come, para a que está obesa ou para a que não gosta de legumes e verduras.Boa alimentação na gravidez

O Twitter foi invadido por pais ávidos por uma ajuda virtual para a hora de comer que caiba em 140 caracteres.

E não acabou.

A cidade de São Paulo tem um serviço de delivery de papinha orgânica e uma consultoria de alimentação para crianças que faz até atendimento domiciliar, e em São Francisco (EUA) foi inaugurada a Pomme Bébé, uma loja com refeições apenas para os menores.

Alimentação de seu filho saudável

O desafio, sempre, é descobrir como fazer ou tornar a alimentação do seu filho ainda mais saudável e melhor.

O que os cientistas vêm descobrindo é que o foco das pesquisas não deve se restringir à criança, apenas, mas também à mãe.

Não, você não entendeu errado.

Os avanços na medicina mostram que o primeiro passo para cuidar da alimentação do seu filho começa na gestação.

A primeira pesquisa sobre alimentação na gravidez é de 1889.

Desde então, os cientistas tentam mostrar quanto os nove meses são decisivos na vida do bebê, e agora eles estão descobrindo que ela influencia até nas preferências gustativas.

O Monell Chemical Senses Center, na Filadélfia (EUA) é um centro que, há 19 anos, estuda como as preferências de sabor surgem.

Gravidez, momento de ensisar

“A gravidez é um momento de ensinar muitas coisas ao bebê”, afirma Julie Menella, psicobiologista desse centro.

Isso é a chamada reprogramação epigenética, ou seja, aquilo que independe da sua herança genética.

É sabido que, pelo líquido amniótico, o feto consegue sentir sabores e odores do que você come.

As novas pesquisas – e mais de 300 foram apresentadas em um congresso em Munique (Alemanha) ano passado – mostram a influência que isso tem sobre o paladar da criança.

Um dos estudos conduzidos por Julie comparou o comportamento de dois grupos de gestantes. O primeiro tomou suco de cenoura por toda a gravidez.

O segundo bebia água. Quando os bebês nasceram, eles foram estudá-los.

Os filhos das que tomaram suco comiam mais cereal com cenoura.

Alguns especialistas no Brasil reverenciam essas descobertas.

“Esse olhar ainda não foi totalmente incorporado pelos profissionais de saúde, mas isso vai acontecer em breve”, afirma Roseli Sarni, nutróloga, pediatra da Universidade Federal de São Paulo.

Nunca é tarde para mudar

Você leu tudo isso e ficou pensando que sua alimentação na gravidez não foi tão boa?

“Nunca é tarde para mudar e ensinar seu filho a comer bem”, diz Julie.

Essas pesquisas são importantes porque servem como um estímulo a mais.

“Outros fatores precisam ser levados em conta. A alimentação no primeiro ano de vida é a mais importante”, afirma Marco Babieri, pediatra, professor da Universidade de São Paulo-Ribeirão Preto (SP).

Com tanta preocupação, soa estranho os estudos também revelarem que hoje as crianças com menos de 1 ano comem doces, lasanhas prontas e outros produtos industrializados.

Para a psicóloga Sandra Leal, professora da Unesp-Bauru (SP), não se trata de um comportamento contraditório.

“A questão não é falta de informação, é o excesso. Você tem tudo, mas não sabe para onde ir”, afirma.


Conteúdos deste tema:

1. Boa alimentação começa na gravidez
2. Capriche na receita
3. Cuide do tempero
4. Nunca desista dos legumes
5. Não aceite o primeiro não
6. Aprenda a substituir alguns alimentos
7. Prepare-se para resolver problemas
8. Evite o açúcar
9. Deixe a criatividade rolar solta
10. Acerte no leite


Fonte: REVISTA CRESCER