Pra você que é saudável, mas deseja perder peso.
Siga dicas simples, fáceis e eficazes:
- Faça caminhadas ou qualquer outra atividade física;
- Faça musculação;
- Coma fibras e frutas;
- Faça refeições pequenas e mais frequentes;
- Beba muita água;
- Coma sempre nos mesmos horários e não pule refeições;
- Procure dormir bem.
Lembre-se: somos o que comemos, mas também o que eliminamos.
Uma boa função intestinal é imprescindível a uma boa saúde!
Além disso, quanto mais clara a sua urina, melhor o funcionamento renal.
Por isso, beba muita água!!!
