Quer perder peso? Dicas simples, fáceis, eficazes

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Pra você que é saudável, mas deseja perder peso.

Siga dicas simples, fáceis e eficazes:

Perder peso

  1. Faça caminhadas ou qualquer outra atividade física;
  2. Faça musculação;
  3. Coma fibras e frutas;
  4. Faça refeições pequenas e mais frequentes;
  5. Beba muita água;
  6. Coma sempre nos mesmos horários e não pule refeições;
  7. Procure dormir bem.

Lembre-se: somos o que comemos, mas também o que eliminamos.

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Uma boa função intestinal é imprescindível a uma boa saúde!

Além disso, quanto mais clara a sua urina, melhor o funcionamento renal.

Por isso, beba muita água!!!

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