Cardiologista dá dicas de como cuidar do coração

O Dia Mundial do Coração é comemorado no dia 26 de setembro.

coração cuidados - dia mundial do coração

Mais de 17 milhões de pessoas morrem por ano em todo mundo por conta de problemas cardíacos.

Fatores como

  • muito trabalho,
  • estresse,
  • sedentarismo,
  • má alimentação,
  • tabagismo e
  • obesidade

são as maiores causas da alta mortalidade.

A iniciativa é da Federação Mundial do Coração, que pelo décimo ano ressalta a importância da realização de atividades físicas e como ter um estilo de vida mais ativo ajudam na manutenção da saúde do coração.

Clauber Lourenço, médico especialista em cardiologia, dá algumas dicas simples de como cuidar bem do coração e evitar algumas doenças:

  • Cuidado com a medida de sal utilizada na alimentação.
  • Mantenha seu peso ideal.
  • Faça exercícios regularmente.
  • Fique de olho no colesterol, pressão arterial e cheque seu nível de diabetes sempre.
  • Coma bem.
  • Relaxe.

O Estresse deixa a vida mais chata e ainda causa diversas doenças.