Betacaroteno também faz bem para a pele

Alimentos ricos em betacaroteno:

  • cenoura,
  • pimentão,
  • abóbora,
  • mamão,
  • manga e
  • os vegetais folhosos de cor verde-escura

Betacaroteno, um potente antioxidante que auxilia na proteção das células do organismo contra a ação de radicais livres e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Quando o betacaroteno se transforma em vitamina A no organismo, colabora para aumentar a elasticidade da pele e auxiliar na formação de melanina, responsável pela cor da pele, mas também ajuda a reforçar o sistema imunológico“, explica a nutricionista Maysa Toloni, doutoranda da Nutrologia da Unifesp.

Fonte: UOL Saúde