8. Evite o açúcar

É desnecessário adoçar suco, leite ou a papa de frutas.

A criança não tem o costume anterior, então, não vai sentir falta se você nunca usar (nem ninguém da família).

evite o açúcar

Em festas de aniversário, nada de docinhos nem refrigerante para o bebê.

O açúcar contribui para a obesidade: esse excesso de calorias é depositado no corpo em forma de gordura.

Não use o doce como recompensa.

Uma rotina organizada é que vai fazer a diferença.

A primeira fruta que seu filho vai provar não precisa ser na forma de suco.

A nova recomendação tem um motivo: quando você bate, fibras e nutrientes são perdidos.

Comece pela papa de uma fruta naturalmente doce, como a banana.

Por isso não substitua todas as frutas que ele precisa comer por dia por sucos.

Atenção: precisa ser consumida em até 30 minutos para não perder os nutrientes.


Conteúdos deste tema:

Receita para seu filho comer bem a vida toda
1. Boa alimentação começa na gravidez
2. Capriche na receita
3. Cuide do tempero
4. Nunca desista dos legumes
5. Não aceite o primeiro não
6. Aprenda a substituir alguns alimentos
7. Prepare-se para resolver problemas
8. Evite o açúcar
9. Deixe a criatividade rolar solta
10. Acerte no leite


Fonte: REVISTA CRESCER