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6. Aprenda a substituir alguns alimentos

    Tudo bem se seu filho não come cenoura, mas adora beterraba, que tem nutrientes semelhantes.

    Você tem que insistir para saber o que ele gosta de verdade, mas algumas escolhas fazem parte da formação do paladar dele.

    Veja aqui outras trocas possíveis:Tipos de alimentos: proteínas, energéticos, reguladores

    • Almeirão, couve-manteiga, escarola, espinafre ou chicória: são ricos em cálcio, magnésio, ácido fólico e fibras.
    • Tomate e couve-flor: ricos em vitamina C.
    • Pêssego, nectarina e mamão: fonte de betacaroteno e fibras.

    Conteúdos deste tema:

    Receita para seu filho comer bem a vida toda
    1. Boa alimentação começa na gravidez
    2. Capriche na receita
    3. Cuide do tempero
    4. Nunca desista dos legumes
    5. Não aceite o primeiro não
    6. Aprenda a substituir alguns alimentos
    7. Prepare-se para resolver problemas
    8. Evite o açúcar
    9. Deixe a criatividade rolar solta
    10. Acerte no leite


    Fonte: REVISTA CRESCER